Gym pour Tous

Saison 2019/2020

- Pour les enfants : Nouveaux cours avec des danses plus tendances telle que du Street Rock et de l’Urban dance.
- Pour les adultes : Nouveaux cours de Fitness et danse pour plus diversifier. _ On note également l’arrivée de 2 nouvelles intervenantes (Elvina pour du LIA/STEP et Elodie pour du Body Moove)

Pour enfants (Reprise le samedi 7 Septembre)
- Samedi de 9h à 10h Danse Eveil
- Samedi de 10h à 11h Street Rock
- Samedi de 11h à 12h Urban Dance
Pour les adultes (Reprise à partir du lundi 09 Septembre) :
- Lundi de 20h30 à 21h30 Zumba avec Sonia
- Mardi de 18h45 à 19h45 Strong avec Sonia
- Mercredi de 20h30 à 21h30 LIA / Step avec Elvina (Nouvelle Intervenante)
- Vendredi de 19h à 20h Body Moove avec Elodie (Nouvelle intervenante)

Descriptifs des cours :

Eveil : L’éveil et le développement corporel et moteur. La connaissance d’éléments du langage chorégraphique : Apprendre à se repérer dans l’espace : ou vais-je ? ou suis-je dans l’espace ? Comprendre la qualité d’un mouvement : brusque, léger, ample, rapide... Son épanouissement à travers la créativité : A partir de consignes données, l’enfant pourra donner libre cours à son imagination. C’est lui donner la possibilité de s’épanouir en réalisant quelque chose pour lui-même. Savoir se situer et exister dans un groupe : Respecter, écouter, échanger... avec les autres.

Street Rock : Le Street Rock est une danse mélangeant Hip Hop, Jazz, Rock…avec une grande diversité de styles. C’est la danse du moment que l’on retrouve beaucoup dans les clips vidéos.

Urban Dance : Basé sur des chorégraphies modernes et rythmées, l’Urban Dance est un ensemble de danse de rue aux origines et inspirations diverses.

Zumba : La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.

Strong : Le Strong by Zumba est fait pour vous. Basé sur la musique, ce cours associe des enchaînements de cardio et renforcement musculaire. On saute, on fait des pompes... Bref on transpire le tout sur une musique qui donne envie de se dépenser !

LIA / Step : Dans la veine des sports qui se pratiquent en musique afin de booster la motivation, le Low Impact Aerobic (ou LIA) est une discipline idéale pour se défouler et brûler des calories, tout en travaillant l’endurance et la coordination. Le step est une activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles à l’aide d’un step ; cela permet d’améliorer sa condition physique, de s’affiner, voire de modeler son corps.

Body Moove : Le Body Moove se pratique en groupe, composé de mouvements faciles à suivre qui permettent d’apprendre à bouger sur des rythmes variés.
Ce cours vous fera travailler le dynamisme, la souplesse, la technique, la mémoire et l’énergie le tout avec la sourire dans une ambiance décontractée et entraînante.

Pour toutes questions, n’hésitez pas à prendre contact avec nous et vous pouvez dès à présent nous envoyer vos inscriptions à l’adresse ci-dessous (aucun encaissement ne sera effectué avant la reprise).
Cela nous permet simplement d’anticiper les groupes pour les enfants : Gym Pour Tous - 93 Chemin des Moulus - 01851 MARBOZ ou Mme GIROUD Céline - Les Gomets - 01270 PIRAJOUX

Flyer enfants ados

PDF - 198.9 ko
fiche d’nscription rentrée 2019



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Permanence SOLIHA


20/12

Don du sang


20/12

APEL : Veillée de Noël


21/12

ESB Foot : Vente d’huîtres


22/12

Banquet des conscrits


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